기대효과:다리돌리기방지하여 다리가반듯하게추진되도록도와주고 걸을 때환측팔이ㄴ형태로올라가지 않도록도와줌..
[일명산넘기운동]기누워서환측다리를건측다리에걸쳐놓았다가원위치하는동작 반복 최하100회실시한다,강직이들어와움찔거리는환측손은 이마에딱붙여눌러놓고건측손은바닥에내려누른다.
마무리운동으로 발끝치기100회 +발펌핑운동50회다리시계바늘반대방향으로허공에서돌리기30회+자전거타듯이돌리기20회
다하고나서 걸으면서 운동효과 점검해보세요.
[주의]끝난후 갑자기일어나지말고 누워서숨을고른 후에 천천히일어나시고 실시 중 소리내어 회수를세면서해야 혈압상승이 방지됩니다.
출처 : 뇌졸중(중풍)을 이겨내는 사람들
글쓴이 : jacob 원글보기
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